Infografía, cómo crear un hábito

Hoy os traigo una infografía en la que nos descubren la fórmula básica para crear un hábito, sea del tipo que sea. Nos viene de la mano de Marta Romo y el equipo creativo de Be Up.

En esta infografía, además de darnos la fórmula para lograr crear un hábito, que para los profanos, es una conducta duradera y cotidiana en la persona, nos ofrecen 10 buenos pasos que debemos seguir para generar dicho hábito.

Algo que tenemos que tener en cuenta es que se puede utilizar para uno mismo, o también a nivel educativo, por ejemplo, con los hijos. Pero de otra aplicación que podemos sacar partido o utilidad, es que también se puede invertir y usar para romper un mal hábito, como técnica de modificación de conducta.

Infografía, la fórmula del hábito

Os dejo sin más con esta buena y práctica infografía que espero que os guste.

cómo crear un hábito

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Este artículo fue escrito por:

- que ha escrito 164 posts on Psicología para todos/Superdotados/Psicología infantil/Depresión.

Psicólogo Sanitario, Máster en Terapia de conducta y Trastornos de la personalidad, Profesor Universitario en la Universidad Isabel I y en la Universidad Camilo José Cela, soy además enfermero, con la especialidad de enfermería del trabajo.

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